September 29, 2020

Protokol Kesehatan Yang Wajib Diterapkan Di Era New Normal

Protokol Kesehatan Yang Wajib Diterapkan Di Era New Normal

Menerapkan protokol kesehatan sudah menjadi keharusan. Aturan ini harusnya disadari oleh setiap orang. Terlebih orang yang sering menjalankan rutinitas di luar rumah pada era new normal.

Penerapannya sebenarnya sangat mudah. Sayangnya, tidak semua orang mempraktikkannya. Akibatnya, pemutusan rantai coronavirus belum maksimal.

Ini dibuktikan dengan masih adanya kasus baru yang menginfeksi seseorang. Untuk meminimalkannya, lebih bijaklah dalam menjalankan aktivitas. Kemudian, lindungi diri Anda dengan mematuhi apa yang dijelaskan oleh pemerintah.

Sebagai salah satu langkah antisipasi terhadap penularan virus, Anda bisa memanfaatkan kecanggihan teknologi. Yakni dengan menginstal aplikasi pelacak pengidap covid yang dikembangkan oleh Achiko. Sembari itu, Anda perlu mengimbanginya dengan menerapkan hal berikut ini.

Rajin Mencuci Tangan

Mencuci tangan merupakan kebiasaan baik. Kebiasaan ini juga sudah diajarkan sejak kecil. Hingga kini, kebiasaan tersebut masih sangat bermanfaat. Terlebih untuk menyingkirkan kuman maupun virus.

Masalahnya, kebiasaan sederhana ini terkadang disepelekan. Seseorang malah untuk mengerjakannya. Padahal, tidak sampai 5 menit, mencuci tangan sudah bisa dilakukan.

Alasannya ialah seseorang harus bolak-balik ke toilet atau kamar mandi. Pengulangan ke tempat yang sama membuat seseorang malas untuk melakukannya. Terkecuali orang tersebut menyadari pentingnya kebersihan diri.

Diketahui bahwa tangan merupakan media paling memungkinkan untuk menyentuh kuman dan virus. Tangan biasanya menyentuh berbagai benda. Kemungkinannya, benda yang disentuh sudah ditempeli oleh virus.

Apabila tangan tidak dibersihkan, virus akan terus menempel. Pada akhirnya, ada kemungkinan jika tangan mulai menyentuh area wajah. Tangan yang kotor membuat sentuhan ini berbahaya.

Beruntung jika tangan ini tidak membawa virus. Sebaliknya, ini bisa menjadi sumber masalah ketika tangan dihinggapi oleh covid 19. Risikonya adalah menambah daftar panjang dari kasus baru di Indonesia.

Tutupi Ketika Bersin

Berada di lingkungan kotor membuat seseorang mudah bersin. Salah satunya di perkotaan yang mana tingkat polusinya sangat tinggi.

Debu dan asap beterbangan. Ini mengakibatkan hidung merasa gatal. Kemudian, seseorang akan bersin sebagai bentuk perlawanan adanya benda asing ke dalam hidung.

Sewaktu bersin, Anda disarankan untuk menutup area hidung. Tujuannya agar tidak menyebarkan berbagai virus ke lingkungan sekitar. Meskipun kenyataannya, Anda bukan penderita.

Setidaknya, menutup hidung saat bersin juga menjadi ajaran sejak lama. Ini merupakan bagian dari kebiasaan positif. Bahkan perlu diajarkan pada anak-anak.

Menutup mulut dan hidung ketika bersin juga bagian dari protokol kesehatan. Pada praktiknya, Anda disarankan untuk menutupnya dengan memanfaatkan lengan bagian dalam.

Kenapa menggunakan lengan? Alasannya adalah lengan tidak terlalu banyak menyentuh benda. Dengan begitu, risiko tertular virus corona sangat kecil.

Sebaliknya, hindari menutupnya dengan telapak tangan. Alasannya, telapak tangan mungkin telah menyentuh berbagai benda. Benda itu bisa saja terdapat virus sehingga risikonya lebih tinggi. Maksudnya, perpindahan virus jauh lebih mudah ke tubuh Anda.

Gunakan Masker di Luar Rumah

Anjuran pemerintah untuk menggunakan masker bukan untuk diabaikan. Ini merupakan salah satu peraturan utama yang harus dipenuhi setiap orang. Terlebih bagi seseorang yang berkegiatan di luar rumah.

Masker akan menjadi sarana untuk melindungi diri. Secara, partikel kecil bisa disaring melalui masker. Sederhananya, masker akan mencegah partikel berbahaya masuk ke dalam hidung maupun mulut.

Ketika menggunakan masker, ada aturan baku dalam penggunaannya. Anda juga perlu memastikan telah mengikuti prosedurnya. Gunanya agar pemanfaatan dari penutup mulut tidak sia-sia.

Aturannya ialah dengan memastikan tangan dalam kondisi bersih. Lantas, Anda dianjurkan untuk menyentuh masker pada bagian ujung. Atau, pada tali pengikatnya.

Sebaliknya, hindari menyentuh langsung pada area penutup mulut. Alasannya, sentuhan dari tangan yang kotor pada masker malah membuat partikel berbahaya mudah terhirup. Akibatnya, sia-sia Anda menggunakan masker.

Terapkan Physical Distancing

Physical distancing atau jaga jarak merupakan protokol kesehatan paling dianjurkan. Mengatur jarak ketika bersosialisasi nantinya akan meminimalkan penularan masalah. Walaupun orang tersebut tidak menunjukkan gejala.

Diketahui bahwa sebagian orang dicurigai sebagai pembawa. Kuatnya imunitas membuat dirinya tidak mengalami masalah kesehatan. Tetapi, dirinya menjadi media pembawa atau pemindah partikel pada orang lain.

Aturan ini harusnya dipatuhi. Apabila berada di lingkungan ramai, usahakan untuk memberi jarak sekitar 1 meter.

Tidak masalah untuk melakukannya. Secara, ini bentuk dari kepedulian terhadap kesehatan orang lain. Khususnya, Anda juga tidak menjadi pembawa virus untuk keluarga tercinta di rumah.

Minum Multivitamin

Kunci dari sehatnya seseorang bisa dilihat dari ketahanan tubuhnya. Sistem imun akan menjadi benteng utama dalam melawan serangan virus dari luar.

Imunitas ini perlu dijaga oleh siapa saja. Menjaganya terbilang cukup mudah. Anda cukup mengkonsumsi makanan sehat setiap hari. Kemudian, imbangi dengan meminum multivitamin.

Jenis vitamin paling direkomendasikan adalah vitamin C. Pasalnya, vitamin ini yang membantu tubuh dalam meningkatkan kekebalan. Bahkan membantunya dalam membentengi dari radikal bebas.

Selebihnya, rajinlah untuk berolahraga. Olahraga cukup dilakukan beberapa menit di tiap pagi. Contohnya dengan jalan kaki, bersepeda dan lain sebagainya.

Kebiasaan positif tersebut akan membuat tubuh lebih kuat. Kekuatan tubuh menjadi kunci dalam mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari tertular wabah coronavirus.

Sementara itu, lindungi diri dengan tetap waspada terhadap kemungkinan penyebarannya di tempat ramai. Cara termudah ialah dengan menginstal aplikasi TemanSehat.

Unduh dan install ke dalam perangkat seluler. Aplikasi ini yang akan memandu Anda dalam menemukan tempat aman. Ketika area atau penderita berada di sekitar, muncul notifikasi sehingga Anda bisa segera menjauh.

Akhirnya, semua itu berangkat dari kesadaran Anda dalam menjaga kesehatan. Apabila Anda tidak ingin tertular wabah dengan mudah, terapkan protokol kesehatan dengan bijak.

shares